“100款夜间禁用短视频软件”是一份精选清单，收录了100款具备定时锁屏、自律管理功能的应用程序，旨在帮助用户减少深夜刷视频的沉迷行为。这些软件通过强制禁用、使用时长统计或睡前提醒等功能，协助用户合理规划娱乐时间，避免熬夜。清单涵盖主流平台（如iOS、Android）的热门工具，包括专注模式、家长控制等场景，适合学生、上班族等需要戒除睡前手机依赖的群体。部分软件还支持自定义禁用时段、白名单设置等个性化服务，平衡娱乐与健康作息，助力培养规律生活习惯。
“100款夜间禁用短视频软件”是一份精选清单，收录了100款具备定时锁屏、自律管理功能的应用程序，旨在帮助用户减少深夜刷视频的沉迷行为。这些软件通过强制禁用、使用时长统计或睡前提醒等功能，协助用户合理规划娱乐时间，避免熬夜。清单涵盖主流平台（如iOS、Android）的热门工具，包括专注模式、家长控制等场景，适合学生、上班族等需要戒除睡前手机依赖的群体。部分软件还支持自定义禁用时段、白名单设置等个性化服务，平衡娱乐与健康作息，助力培养规律生活习惯。